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    怎样喝茶才不会兴奋失眠

  • 时间:2020-01-05浏览数:1698来源:互联网
  •     茶叶同时具有提神和养神两方面的作用,提神作用可以使大脑清醒灵活,而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用,是什么道理呢?

     

        当茶叶刚泡开大约3分钟左右时,茶叶中大部分的**就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中,抵消了**的作用,就不容易再使人有明显的生理上的兴奋

     

        所以说,茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶,就是因为怕喝了睡不着觉。其实,只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉,再续上开水冲泡饮用,提神的效果就不会那么明显了


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